Hieronder staan enkele praktische tips waar je rekening mee kan houden voor een Yogales
- Wanneer je naar een yogales komt, zorg er dan voor dat je gemakkelijke en loszittende kleding aandoet waarin je je fijn voelt
- Zorg dat je een doek, kleed of handdoek meeneemt om over de mat te leggen zodat je hier op kan zitten
- Eet en drink niet te veel voor de les
- Luister naar je eigen lichaam, je eigen grens en respecteer deze zonder er een oordeel over te hebben
- De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en iedereen kan aan de lessen meedoen. Wanneer je niet met de les mee kan doen, bijvoorbeeld vanwege een blessure, dan raad ik je aan om gewoon naar de les te komen. Wanneer je de oefeningen in gedachten mee doet, heeft dit ook al een diep effect
- Belangrijk om te weten tijdens de lessen is dat de yogabeoefening gericht is op jezelf, om te gaan voelen, naar binnen te keren en dat je het doet voor jezelf
- Wees dankbaar dat je de tijd neemt om een yogales te mogen ervaren en volg je eigen pad
